Ученые назвали продукты, ускоряющие в организме процессы старения

Старение организма – естественный процесс, которого, к сожалению, не избежит ни одно живое существо. Темпы старения во многом зависят от генетики. Однако немало зависит и от образа жизни. Правильный образ жизни – двигательная активность, сбалансированное питание и отсутствие стрессов – также могут надолго задержать этот процесс.

Ученые назвали продукты, ускоряющие в организме процессы старения0

В то же время, есть немало продуктов, способных наоборот – ускорить процессы старения. Диетологи практически единодушны во мнении относительно того, каких продуктов следует избегать, чтобы дольше оставаться молодыми.

Продукты, от которых следует воздержаться, чтобы не провоцировать старение организма

Фастфуд

Трасжиры, которых много в фастфуде, а также процесс обжаривания продукта, ничего, кроме вреда, организму не наносят. Они провоцируют возникновение сердечно-сосудистых или даже онкологических заболеваний, которые точно никого не сделают моложе.

Насыщенные жиры Ученые назвали продукты, ускоряющие в организме процессы старения1 Эти жиры, содержащиеся в продуктах животного происхождения, необходимы для нормального функционирования организма человека. Но все хорошо, что в меру. Если на эти жиры начинает приходиться более 20-30% дневного рациона, то начинаются нехорошие последствия для здоровья. В организме ухудшается липидный обмен, и в клетках нарастают воспалительные процессы.

Выпечка

Дрожжи, содержащиеся почти в каждой выпечке, в сочетании с сахаром попадают в микрофлору кишечника, нарушая ее естественный баланс. В результате, начинают развиваться патогенные бактерии, уничтожающие наш организм изнутри.

Алкоголь

Алкоголь разрушает организм. Кроме того, он снижает уровень витамина А в нашем организме, который является важным антиоксидантом. Таким образом, в организме снижается способность противостоять воспалительным процессам.

К ускоренному старению также приводит процесс обезвоживания . Вода – это животворная основа нашего организма. Они способствуют правильному функционированию всех его органов и систем. Человеку в сутки следует выпивать примерно по 30 миллилитров воды на килограмм веса. Обычно люди пьют меньше. В таких случаях следует постепенно, дозированно приучать свой организм к употреблению воды.

Leave A Reply

Your email address will not be published.