Врач назвал причину, почему нельзя пить кофе с утра

Выпитый с утра кофе, мешает работе кортизола, что может повлечь за собой серьезные последствия. Организм самостоятельно может обеспечивать себя бодростью, а кофеин ему в этом препятствует и сбивает с толку. Врач рассказал, в какой промежуток времени лучше всего пить бодрящий напиток, чтобы не навредить здоровью.

Врач-тиктокер Каран Радж объяснил, почему выпитый кофе с утра может быть опасным для здоровья. К тому же существуют оптимальные часы приема кофеина, которые только улучшат работу организма.

После пробуждения, наш организм самостоятельно активизируется, выделяя повышенное количество кортизола – гормона стресса. Он отвечает за наши биологические часы. Когда его уровень повышается, мы чувствуем себя бодрыми.

То есть, проснувшись, мы сами себя обеспечиваем бодростью без каких-либо вспомогательных средств. Выпитая чашка кофе на стадии повышенной выработки кортизола, приводит наш организм в замешательство. В результате нарушается подача гормона, и в конечном итоге может наступить серьезное нарушение сна.

Фаза активной выработки кортизола в организме происходит в период 9-10, 12-13 и 16-17 часов. Соответственно, врач рекомендует пить кофе в промежутках этого времени.

А если вы уж никак не можете обойтись без выпитой чашки кофе утром, то подождите хотя бы час после пробуждения, чтобы дать отработать кортизолу.

Ваше мнение?

Ваш электронный адрес не будет опубликован.