ТОП-5 продуктов питания, которые улучшают работу печени и очищают от токсинов

Печень в человеческом организме отвечает за работу пищеварительной и гормональной систем, обмен веществ и очищает кровь от опасных токсинов. При этом, ядовитые вещества накапливаются в самом органе и постепенно разрушает его. Чтобы очистить печень от токсинов, необходимо включить в рацион пять продуктов питания.

Чай с ромашкой и мятой

Вместо кофе и черного чая хотя бы раз в день заваривайте щепотку ромашки, цикория, крапивы, одуванчика, мяты перечной или мелиссы на стакан кипятка. Для вкуса в ароматный травяной чай можно добавить немного меда.

Сырая морковь

Ранее зарубежные ученые пришли к выводу, что люди, которые регулярно едят морковку, становятся более привлекательными для противоположного пола. Возможно, причина состоит в том, что любители моркови намного здоровее и энергичнее остальных. К тому же, морковь очищает нашу печень от токсинов, регулирует уровень сахара в крови и нивелирует воспалительные процессы.

Оливковое масло первого холодного отжима

Такое масло должно быть в холодильнике каждой хозяйки, поскольку оно является обязательной частью диеты для печени. Готовьте с оливковым маслом салаты из свежих овощей, добавляйте измельченные орехи или семена льна.

ТОП-5 продуктов питания, которые улучшают работу печени и очищают от токсинов1

Чеснок

Чеснок отлично очищает кровь и выводит токсины из печени, укрепляет иммунитет и нормализует работу почек. Злоупотреблять этим острым и ароматным овощем нельзя, но съедать по одной дольке в день очень полезно.

Лимон

В мякоти лимона содержится огромное количество ценных антиоксидантов, которые эффективно очищают не только печень, но и почки, желудочно-кишечный тракт, желчный пузырь и легкие от токсинов.

Узнайте также, какие пять продуктов питания закисляют организм, разрушают кости и зубы. Исключите их немедленно из рациона!

Ваше мнение?

Ваш электронный адрес не будет опубликован.