Стройная балерина Екатерина Кухар показала упражнения для плоского живота

Екатерина Кухар очень стройная и хрупкая девушка, которая активно работает над собой, чтобы оставаться в форме и заниматься балетом. Прима-балерина украинской оперы рассказала, как же ей удается держать себя в тонусе во время карантина, и какие упражнения она выполняет, чтобы добиться плоского живота.

По словам успешной украинской танцовщицы, исполняющей главные роли в постановках Национальной оперы и балета Украины, она старается не бросать тренировки дольше, чем на три дня, так как у нее начинается «ломка», а мышцы превращаются в «кисель». За свою многолетнюю карьеру Екатерина Кухар нашла для себя спектр упражнений, которые помогают ей выглядеть великолепно. Конечно, не стоит забывать, что танцовщица пристально следит за своим питанием, не позволяя себе лишнего.

В Инстаграм артистка загрузила несколько видеороликов, снятых на Шри-Ланке, где она отдыхает вместе со своим мужем. Несмотря на отпуск, Екатерина Кухар и Александр Стоянов продолжают работать над своей формой и посещать спортзал.

Для плоского живота и точеной талии, как отметила балерина, она крутит хула-хуп по 15-20 минут. Примечательно то, что врачи массово не рекомендуют использовать этот «спортивный инвентарь», так как пользы никакой он не несет. А потому рекомендуем, прежде чем воспользоваться советами звезд, проконсультироваться со своим врачом.

«После родов я вращала его 2-3 раза в день, но сейчас советую делать это утром до завтрака. Лучше выбрать инструмент весом около 1 кг и с резиновыми шипами», — отметила балерина.

Также Екатерина Кухар использует гантели для тренировки рук и кистей. Не забывает она о прокачке мышц спины и ягодиц. Закачка стоп обязательна для артистов балета, а потому танцовщица никогда их не пропускает.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Ekaterina Kukhar (@ekaterinakukhar_official)

После каждой тренировки звезда не забывает про растяжку: правый, левый и поперечный шпагаты. «Помимо того, что растяжка поможет вам избежать сильной крепатуры, так и приятным бонусом будет то, что вы научитесь владеть своим телом и повысите уровень своей сексуальности», — отметила артистка.

Всего тренировка Екатерины Кухар занимает около часа, а после активных занятий под любимую музыку, она чувствует себя бодро и свежо. И еще один секрет от танцовщицы: «А если нырнуть до и после в прохладный бассейн — состояние будет, словно заново родился!»

Ваше мнение?

Ваш электронный адрес не будет опубликован.