Соня Плакидюк рассказала, как не набрать лишний вес на отдыхе

Соня Плакидюк не то чтобы умудрилась не набрать лишний вес во время отдыха в Турции, где на all inclusive предлагают множество вкусной еды, так еще и похудела. Звезда скинула два с половиной килограмма и рассказала, как ей это удалось.

Украинский фотограф и звезда шоу «Топ-модель по-украински» призналась, что пристально контролирует потребляемые калории и количество потраченной энергии. Она пользуется маленькими весами для еды и умными часами, много двигается и придерживается определенных пищевых привычек.

«Теперь я азартно калькулирую все свои телодвижения, энергичные танцы и карабканье по ступенькам. В конце дня свожу дебет с кредитом ккал, и это внушает спокойствие, что я все сделала правильно и не пустила на самотек», — рассказала Соня Плакидюк.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Sonia Plakidyuk (@moi_sofism)

Фотограф призналась, что не ест на ночь, так как от этого плохо засыпает на утро и приходится бороться с отеками. А потому вместо того, чтобы идти в ресторан она отправлялась на массаж, в баню или хама. Звезда призналась, что ей так намного проще, ведь в течение дня она позволяла себе различные изыски в еде, вместо того, чтобы сидеть на ПП.

«Это гораздо легче, чем есть исключительно ПП-продукты 3-4 раза в день и постоянно себя контролировать, запихиваясь только полезным. Я же пробовала фисташковые пирожные, которые манили меня ароматами и липкими бочками, ела по три шарика джелато после утренних омлетов, наворачивала вкусненькую жирненькую рыбку, арбузы, черешню и лаваши с сыром — просто до 16 часов», — раскрыла свой секрет Соня Плакидюк, которая всю жизнь борется с лишним весом.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Sonia Plakidyuk (@moi_sofism)

Звезда посоветовала девушкам пройти консультацию эндокринолога и изменить свои пищевые привычки.

Ваше мнение?

Ваш электронный адрес не будет опубликован.