Победительница “Холостяк“ Анна Богдан  назвала пять главных правил при похудении

Победительница «Холостяк» Анна Богдан  не понаслышке знает, как сложно бороться с лишним весом. Это сейчас она стройная как тростина, однако ранее ей пришлось несладко, особенно из-за своей любви к сладкому.

Избранница Михаила Заливако не раз поднимала тему своего успешного похудения. После развода с экс-руководителем Офиса президента Анна Богдан набрала 16 килограмм. Девушка заедала свои проблемы, и опомниться не успела, как уже выглядела не так, как ей хотелось бы.

Теперь победительница 11 сезона романтического проекта «Холостяк» решила, что настало время ей помогать другим достигать желанной формы. Вместе с Михаилом Заливако Анна Богдан разрабатывает марафон похудения.

Победительница “Холостяк“ Анна Богдан  назвала пять главных правил при похудении1

В личном аккаунте в Инстаграм девушка рассказала о 5 важных шагах, которые помогут в борьбе с ненавистными кило:

  1. Правильно поставленная цель. Неправильно: влезть в платье с выпускного; влезть в джинсы, которые носила 10 лет назад; похудеть, чтобы понравится ему. Нужно поставить краткосрочную цель: похудеть на 3 кг; влезть с размера Л в размер М.

«Вы должны поставить себе маленькую цель, достичь ее, поверить в себя и в то, что все получится… уже потом по шагам достигать глобальной цели», — подчеркнула Анна Богдан.

  1. Питание.

«Без правильного рациона и разумных ограничений не будет ничего! Ведь именно здесь мы допускаем самые большие ошибки, которые потом приводят не только к возвращению веса, но и проблемам со здоровьем», — говорит победительница «Холостяка».

    1. Тренировки. Анна Богдан посоветовала начинать работать с собственным весом, так как не всем можно браться за веса.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Анна Богдан | Холостяк 11 ? (@hannastorozhuk)

  1. Психолог.

«Много ваших проблем идут из головы! Из-за этого срывы и переедания. Психолог поможет найти проблему и искоренить ее», — советует избранница «Холостяка».

  1. Мотивация.

«Очень важна поддержка, позитивное окружение; люди, которые будут вас мотивировать и будут вам помогать», — подчеркнула Анна Богдан.

Ваше мнение?

Ваш электронный адрес не будет опубликован.