Названы самые опасные продукты питания для здоровья сердца в любом возрасте

Неправильное питание вредит человеческому организму больше, чем плохая экология. Названы продукты, которые нельзя есть в любом возрасте, поскольку они буквально разрушают сердечно-сосудистую систему.

Сердечно-сосудистые заболевания во всем мире считаются самой распространенной причиной смерти. Негативно на сердце, как утверждают кардиологи, воздействует малоподвижный образ жизни и рацион.

Жирные сорта мяса

Данный вид продуктов питания кардиологи рекомендуют свести к минимуму в ежедневном меню. Вместо жирного мяса лучше включить в рацион курицу, индейку, кролика и рыбу. Помимо этого, следует увеличить ежедневные порции свежих овощей, которые улучшают пищеварение и активизируют обмен веществ.

Соль

Названы самые опасные продукты питания для здоровья сердца в любом возрасте1

Соль, безусловно, полезна для организма, но в мизерных количествах. У людей, которые едят много соленых блюд, гораздо больше подвержены инфаркту миокарда, чем те, кто ест недосоленную пищу. Очень много «скрытой соли» в консервах и полуфабрикатах, копченостях и фаст-фуде,

Сахаросодержащие продукты

Что касается сладостей, то сахар тоже очень негативно сказывается на состоянии сердца и сосудов. Конфеты и пирожные необходимо заменить сухофруктами, а сладкие напитки – домашними морсами и компотами.

Узнайте также, какие пять продуктов питания очищают печень от токсинов и улучшают ее работу.

Ваше мнение?

Ваш электронный адрес не будет опубликован.